とうふで続けるダイエット

炭水化物はどうしても食べ過ぎてしまうので、思い切って一食はご飯を豆腐の変えることにしました。


もともと豆腐が好きなのでできることかもしれませんが、これはなかなかいいかもと思っています。準備も簡単ですし、食べ方もいろいろ工夫できて、意外と満足感もあります。冷や奴でいただくわけではなく、スープにしたり、カレーをかけたり、炒めていただいたりすることもありますが、二ヶ月続けてまだまったくイヤになっていないので、このまま続けようと思っています。

朝食は普通に、昼食をたっぷりめにとって、豆腐はだいたい夜に実行しています。ダイエットの効果はてきめんというほどではありませんが、多少の不摂生がつづいても太らないので、体にはいいみたいです。ベストダイエットの口コミでも人気みたいですよ、

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